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个人理财:拯救你因财务状况而焦虑的心

2019-09-17 20:21:32 来源:开心     编辑:[db:作者]
个人理财:拯救你因财务状况而焦虑的心 Discover Thomson Reuters中国 March 1, 2009 / 10:55 PM / 10 years ago个人理财:拯救你因财务状况而焦虑的心2 分钟阅读 路透华盛顿2月26日电(记者 Linda Stern)---医学专家报告称,随着股市、就业市场跌入谷底,人们出现严重的焦虑情绪,随之而来的负面行为、患相关疾病的情况增多了:暴饮暴食,争吵、担忧多了,而休息、微笑却少了。 美国心理协会(American Psychological Association )表示,逾80%的美国人正在承受经济压力,美国家庭暴力、暴力犯罪及自杀事件升高。 很多人对经济状况的担忧甚至到了茫然失措的程度,这些人既沮丧又惊慌。但面对目前道琼斯指数可以在一天之内涨跌3%的情况下,或许不适宜做任何投资变动,倒是关注一下自己的情绪为明智之举。 以下是一些有助于缓解压力的具体方法,不妨一试。 --进行广泛的自我定位。密歇根州治疗专家Steven Craig建议,不要重蹈很多富人的错误,只用银行账户馀额或工作高低来定位自己。那些把自身价值建立在商业成就上的人一旦失业会迷失自我,相反,花时间想一想你的性情和人生中一些与经济无关的东西。 可以安慰性地告诉自己经济形势太差了,许多很能干的人都失业了,所以现在遭遇的窘境也很可能不是你的过错。 --直面困难。不要掩盖财务问题,把它们通通找出来,也就是要把所有欠的债和账单列出清单,对自己未来数周及数月内的现金流做出客观评估。如果有入不敷出的情况,立刻采取行动。可能这个漏洞无法一时修补好,但也要开始一点点减轻债务。即使到了债务过高,只能申请破产的地步,要做的第一件事也是确定问题,而不是担心不已。 --行动起来。无论困扰你的是什麽,采取行动解决它。如果遭遇就业危机,赶紧修改简历,联络所有人脉;如果是预算问题,寻找可以削减开支的地方。花一晚时间列出50个改善财务状况的方法,包括卖车、出租一间房、周末当兼职司机、园丁等等;或者你可以重新融资,将房贷变成一种月供更低、还贷时间更长的贷款;还可以缩衣节食,或在eBay等处出售不需要的物品。 --不要乱发脾气。觉得着急上火的时候,不要把气撒在周围你在乎的人身上。试着比平时对他们更好些,因为他们可能也在焦虑中。不要用暴饮暴食、开 飞车 来发泄积郁,找到不满的源头,倾诉出来或写出来或许有帮助。 --少和消极的人在一起。你肯定知道谁是这样的人,喜欢攀比孩子的母亲、说三道四的邻居、对一切充满悲观的熟人。听这些人没完没了的抱怨只会削减你面对财政困难的勇气。 --通过运动、听音乐、冥想、参加兴趣活动等方式直接对抗焦虑。运动尤其可以起到提振心情的功效。 --最后,从电脑或电视机前走开。未来五年需要的资金不应放在股市里,而应放到更为安全的投资上。其他的投资组合就暂时不要动了,它们总是会涨涨跌跌的,整日密切关注只会使焦虑升高,而不是收益。(完) 编译:杨思涵 发稿:程芳 路透全新邮件产品服务 每日财经荟萃 ,让您在每日清晨收到路透全球财经资讯精华和最新投资动向。请点击左侧导航栏 路透邮件订阅 开通此服务。

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